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网友"武术小精灵"问：我家娃刚上幼儿园，天天跑来跑去像脱缰野马，但老师总说他动作慢。听说学武术能提升灵活性，是真的吗？

我目前使用的这套训练体系确实有效。上周带了个5岁半的小学员，刚开始连马步都站不稳，现在却能连续做十个侧踢。重点在于柔韧性训练和爆发力结合，像这样（示范动作）的分解练习，孩子身体协调性提升特别快。

网友"体能教练老张"追更：具体怎么安排训练时间？

建议每周2次课（表格展示课程安排）：

周一/四 16:00-17:00 基础功训练（马步/弓步/侧踢）

周三/六 14:30-15:30 实战技巧（双人对抗/靶子练习）

周五/日 10:00-10:45 柔韧性专项（压腿/劈叉）

（课程表用文字描述代替表格）

网友"焦虑妈妈"问：孩子这么小能练散打吗？

其实3-6岁正是运动神经发育黄金期。但要注意安全，我们馆用的都是防冲击护具（展示护具实拍图）。像这位学员小宇，现在能连续做20个高抬腿，老师反馈他上课专注力明显变好。

网友"上班族爸爸"建议：怎么判断孩子是否适合？

我经常使用的评估标准：

1. 能否连续拍球10次不落地（平衡力）

2. 单脚站立保持15秒不晃动（协调性）

3. 听到指令后3秒内做出反应（专注力）

（用文字描述评估标准）

网友"舞蹈老师"补充：会不会影响其他兴趣班？

完全不会！我们学员中有在学钢琴的，现在弹琴时手指灵活度明显提升。武术训练和舞蹈、球类运动有相通之处，反而能互相促进。

网友"新手妈妈"问：课程费用大概多少？

具体设置方法，一起看看吧：

基础班（4-6岁）：1980元/16课时（含护具）

进阶班（7-12岁）：3980元/32课时

（价格用文字描述）

网友"老苏州"提醒：你们在沧浪区有分馆吗？

目前我们在姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼设有专门场馆（附周边地图定位）。交通方便，地铁4号线东门站步行8分钟可达。

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